Después de 14 años, más de 32.000 pacientes tratados y 20 ediciones de la formación, este año , Sara Romerodeja de ofrecer Consultas y pasa a concentrar su tiempo y energía en la divulgación y expansión internacional del Método SOMA.

Recursos

Uso de la energía: Cómo potenciar el crecimiento personal y colectivo

En el universo, la energía desempeña un papel fundamental, incluso más importante que el dinero. El dinero es solo un constructo temporal de una era, mientras que la energía es la moneda de cambio que impulsa el crecimiento exponencial. 

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La neutralidad de la energía

Al igual que las emociones, la energía en sí misma no es buena ni mala. Es neutral y la forma en que la utilizamos determina si creamos o destruimos con ella. Es esencial comprender que la energía es una herramienta poderosa que puede acercarnos o alejarnos de nuestros objetivos. 

Al utilizarla de manera consciente y positiva, podemos generar cambios significativos en nuestras vidas y en el mundo que nos rodea.

La alineación con lo auténtico

Para saber si estamos creando o destruyendo con nuestra energía, es importante estar en sintonía con nuestra autenticidad. Cuando actuamos desde nuestro verdadero ser y no desde la programación social o las expectativas externas, entramos en un estado de flujo en el cual la energía fluye libremente y nos impulsa hacia adelante. 

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Es en este estado donde experimentamos una sensación de plenitud, propósito y efectividad en nuestras acciones.

Los mecanismos de supervivencia

Nuestro sistema está diseñado para protegernos y se asegura de que no nos dañemos excesivamente. Cuando nos desviamos del camino correcto, cuando nuestras acciones y elecciones están en desacuerdo con nuestra esencia, nuestro sistema nos quita el acceso a la energía. 

Esto se manifiesta en síntomas como el agotamiento, la parálisis y la falta de enfoque. Es un recordatorio de que debemos realinear nuestras acciones con nuestro ser auténtico para recuperar la energía y avanzar en la dirección correcta.

El poder de la energía colectiva

No solo nuestra energía personal importa, sino también la energía de aquellos que nos rodean. Al unirnos y sumar nuestras energías, podemos lograr un crecimiento y un impacto aún más significativos. 

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Cuando nos alineamos con otros individuos que comparten nuestros valores y objetivos, creamos una sinergia poderosa que nos impulsa hacia adelante de manera colectiva. A través de la colaboración y la co-creación, podemos generar cambios positivos en nuestra sociedad y en el mundo en general.

El uso consciente y efectivo de la energía es fundamental para nuestro crecimiento personal y colectivo. Al comprender que la energía es neutral y que su utilización determina si creamos o destruimos, podemos alinearnos con nuestro ser auténtico y experimentar un estado de flujo que nos impulsa hacia nuestros objetivos. 

Además, al unir nuestras energías con las de otros individuos afines, podemos generar un impacto aún mayor en el mundo que nos rodea. 

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Aprovechemos el poder de la energía para crear un futuro próspero y sostenible.

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¿Cómo puedo encontrar mi propósito de vida en lo profesional?

En algún momento de nuestras vidas, todos nos cuestionamos sobre nuestro propósito en este mundo. Ya sea que te sientas perdido en tu carrera, en tus relaciones o simplemente en la vida en general, la búsqueda de un propósito de vida puede ser un viaje transformador.  Esto te puede interesar > El miedo al cambio: ¿Cómo superarlo y aprovechar nuevas oportunidades? A continuación, te facilitamos algunos pasos clave que te ayudarán a encontrar tu propósito y vivir una vida con significado y satisfacción. 1. Reflexiona sobre tus pasiones y talentos: El primer paso para descubrir tu propósito de vida es reflexionar sobre tus pasiones y talentos. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué actividades te hacen sentir más vivo y realizado? ¿En qué actividades pierdes la noción del tiempo?  Haz una lista de tus intereses, hobbies y habilidades naturales. Explora diferentes áreas y descubre qué te emociona y te motiva genuinamente. 2. Identifica tus valores fundamentales: Nuestros valores fundamentales son los principios y creencias más profundos que guían nuestras decisiones y acciones. Identificar tus valores te ayudará a encontrar un propósito que esté alineado con quién eres realmente. Reflexiona sobre lo que es importante para ti en la vida.  Esto te puede interesar > Las claves para desprogramar la mente de las emociones que te limitan ¿Qué te importa más? ¿Es la creatividad, la justicia social, la familia, la libertad o la contribución a la comunidad? Conecta tus valores con tus acciones diarias para vivir de acuerdo con ellos. 3. Busca inspiración y modelos a seguir: Observar a personas que han encontrado su propósito de vida puede ser inspirador y educativo. Investiga sobre aquellos que admiras y que han logrado alinearse con su pasión y propósito.  Lee libros, escucha podcasts o asiste a conferencias de líderes en campos que te interesen. Permítete aprender de ellos y tomar inspiración para definir tu propio camino. 4. Experimenta y toma acción: A menudo, el propósito de vida no se encuentra en un solo momento revelador, sino a través de la experimentación y la acción constante. Explora diferentes oportunidades y pruebas en el camino hacia tu propósito.  Esto te puede interesar > La importancia de registrar nuestros logros y progresos: Un diario de cambios en nuestra vida No tengas miedo de cometer errores o cambiar de dirección. La acción te brindará experiencia y claridad sobre lo que realmente te llena de alegría y satisfacción. 5. Escucha tu voz interior y practica la autocompasión: En el proceso de descubrir tu propósito de vida, es esencial escuchar tu voz interior y confiar en tu intuición. A menudo, nuestras mentes pueden estar llenas de dudas y miedos, pero aprender a sintonizar con nuestra sabiduría interna nos llevará por el camino correcto.  Además, practica la autocompasión a lo largo de este viaje. Permítete ser paciente contigo mismo y celebra cada pequeño avance que hagas. Encontrar tu propósito de vida es un viaje personal y único. Requiere tiempo, exploración y autodescubrimiento. A medida que reflexiones sobre tus pasiones, valores y talentos, y tomes acción hacia lo que te apasiona, te acercarás cada vez más a vivir una vida significativa y llena de propósito.  No te desanimes si no encuentras respuestas inmediatas, ya que el proceso de descubrimiento puede ser gradual. Aprovecha cada experiencia como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento. Permítete explorar diferentes caminos y no tengas miedo de hacer ajustes en tu vida para seguir tu verdadero propósito.  Confía en ti mismo y en tus capacidades. Tú tienes el poder de crear la vida que deseas y encontrar tu propósito de vida. Permítete seguir tu intuición y escuchar a tu corazón. Cuando encuentres tu propósito, verás cómo tu vida se llena de significado y satisfacción, y podrás contribuir de manera única al mundo que te rodea. Esto te puede interesar > Desbloquea tu potencial mental con el Método SOMA: Mente consciente, subconsciente y supraconsciente Así que, adelante, ¡emprende este viaje de autodescubrimiento y encuentra tu propósito de vida! Recuerda que el tiempo y la dedicación que inviertas en ti mismo valdrán la pena cuando encuentres esa chispa interior que te guiará hacia una vida plena y significativa. ¡Te deseo éxito en esta apasionante búsqueda!

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“Rompiendo Barreras de Autocrítica y Desarrollando Autoestima”

En el fascinante viaje de la vida, nos encontramos con uno de los desafíos más intrincados: la batalla interna contra la autocrítica y la búsqueda constante de una autoestima sólida.  En un mundo donde las expectativas a menudo sobrepasan la realidad y la comparación con otros se convierte en moneda corriente, la tarea de cultivar la confianza personal se vuelve esencial. Bajo el título “Cultivando la Confianza: Rompiendo Barreras de Autocrítica y Desarrollando Autoestima”, exploraremos las raíces de la autocrítica, los efectos en la autoimagen y estrategias para construir una base sólida de confianza en uno mismo. Esto te puede interesar > Rompiendo Cadenas: Liberándonos de la Búsqueda Perpetua de Aprobación La trampa de la comparación La autocrítica, aunque puede surgir desde diferentes fuentes, a menudo encuentra su origen en estándares irrealmente altos que nos imponemos. La comparación constante con los demás, la presión social y la búsqueda perpetua de la perfección pueden convertirse en combustibles para la autocrítica. Este diálogo interno negativo no solo socava la autoestima, sino que también crea un círculo vicioso que puede ser difícil de romper. Las redes sociales han elevado esa tendencia a un problema de importancia capital. El hecho de pasar tiempo sumergidos en nuestras pantallas, viendo vidas ideales e imposibles de alcanzar, mientras nuestro cerebro genera dopamina por el simple hecho de ver cosas con colores pasar de forma rápida, hace que vinculemos nuestro ideal de nosotros mismos y nuestra felicidad con modelos imposibles. Desde el Método SOMA hemos constatado en numerosas ocasiones que también los “famosos” son víctimas de este problema, ya que sufren frecuentemente de una grave ausencia de autoestima, insatisfacción profunda consigo mismos, e incluso depresión y  ansiedad agudas. Esto hace evidente el hecho de que lo exterior, los resultados aparentes, no mejoran en absoluto nuestra autopercepción. Lo único que ocurre, es que conforme vamos mejorando de nivel, en el área que sea, nos comparamos con otros siempre en un nivel superior, perpetuando el círculo vicioso de la insatisfacción. Esto te puede interesar > Desbloqueando los Aspectos Energéticos: Cómo Superar los Obstáculos y Encontrar la Armonía Por lo tanto, perseguir un ideal imposible, nunca va a mejorar nuestra autoestima. Esa es la mentira que nos han contado. El origen de la baja autoestima nunca está en el exterior. Ir al origen de la autocrítica, para sanarla Para superar la autocrítica, es esencial desentrañar sus raíces, ancladas en lo más profundo de nuestro subconsciente, y deshacernos de ellas. En ese trabajo, el Método SOMA ha demostrado ser rápido y altamente eficaz, borrando esas creencias limitantes y erróneas sobre ti mismo. Una vez los automatismos negativos de la autocrítica se han eliminado del subconsciente, es posible entender que la imperfección es una parte natural de la experiencia humana. Aceptar que el error y el fracaso son oportunidades para aprender y crecer es el primer paso hacia una autocrítica más saludable.  A menudo sabemos que hemos eliminado la autocrítica, porque somos capaces de tratar los aspectos de nosotros mismos que no nos encantan, y en los que todavía estamos trabajando, con humor. Reírnos de nosotros mismos es un indicador de que hemos salido del drama y de la angustia de la autocrítica. Además, como el subconsciente no distingue lo propio de lo ajeno, autocrítica y crítica van de la mano, por lo que si sanamos una, la otra automáticamente mejora.  Esto te puede interesar > Rompiendo Cadenas: Liberándonos de la Búsqueda Perpetua de Aprobación Es un trabajo que, sin duda, vale la pena, porque dejaremos de castigarnos duramente a nosotros mismos por cada error, y también nos convertiremos en personas más tolerantes con las que convivir. Decide tu lo que dice tu voz interior Además, cultivar la conciencia plena y la autorreflexión positiva puede ayudar a cambiar la narrativa interna, reemplazando los pensamientos destructivos por afirmaciones constructivas. Si te resulta difícil o incluso imposible repetirte mentalmente afirmaciones positivas, sin sentirte un fraude, o que estás perdiendo el tiempo, es porque tienes programas subconscientes antagónicos, con creencias negativas contrarias a eso que intentas repetirte. Cuando estoy en consulta con alguien, que ni siquiera es capaz de reconocer la enorme carga negativa de creencias que tiene hacia sí mismo, le pido que repita en voz alta: “Yo soy valioso” o “Yo no tengo que esforzarme para que me quieran”, y casi siempre  le resulta imposible verbalizar esa afirmación. Incluso, en algunos casos, la persona estalla en llanto, porque hay mucho dolor en lo que realmente piensan de si mismos. Esto te puede interesar > Amor Propio: El Pilar Fundamental de Tu Bienestar En todos los casos, cuando están eliminados los programas limitantes asociados a la autocrítica  con el Método SOMA, son los propios pacientes los que nos relatan cómo ha cambiado su diálogo interior. Tratarse con respeto y reconocimiento Estamos de acuerdo en que poner la base de nuestra autoestima fuera de nosotros, siguiendo un diálogo interior perverso,  es el origen del  sufrimiento de la autocrítica. Por lo tanto, cultivar pensamientos amorosos hacia nosotros mismos, tratándonos con el máximo respeto, es el antídoto a tanto dolor. Cuanto más cultivemos nuestro “jardin interior”, más fuertes y resilientes nos hace, frente a las contínuas agresiones exteriores. No estamos hablando de repetir afirmaciones sin sentido, que no nos representan, o de cultivar un positivismo peligroso, mientras nuestra vida hace aguas por todas partes. Hablamos de respetarnos en nuestros procesos, nuestros aprendizajes y nuestro proceso de crecimiento, valorando los pasos que damos, el esfuerzo, la determinación y el amor con el que nos llevamos a nosotros mismos a la mejora contínua. El desarrollo de la autoestima implica reconocer y celebrar los logros, incluso los pequeños. A menudo, nos centramos en lo que aún no hemos logrado en lugar de valorar el progreso realizado. La práctica constante de la gratitud, y más importante aún, la autogratitud, contribuye a construir una base sólida de autoestima.  Esto te puede interesar > Crear nuevos hábitos: El proceso para afianzar el cambio. Incluso en aquellas cosas en las que el azar o

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Rompiendo Barreras: No te conformes en la vida

En ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que asumimos que las cosas son como son y que no hay forma de cambiarlas. Nos resignamos y nos conformamos con una realidad que no nos satisface. Sin embargo, es importante recordar que conformarse no es la única opción.  Esto te puede interesar > ¿Cómo podemos cambiar pensamientos negativos por positivos de manera rápida? Te invito a que analices las diferentes áreas de tu vida, aprende a liberarte de las limitaciones autoimpuestas y alcanza tus sueños y metas. Primer Paso: Reconoce tus áreas de conformidad Toma un diario y repasa las diferentes facetas de tu vida: trabajo, relaciones, salud, desarrollo personal, etc. Reflexiona sobre las áreas en las que has asumido que las cosas son inamovibles y no puedes cambiarlas.  Reconoce los momentos en los que has dejado de buscar soluciones y te has conformado con la situación actual. Segundo Paso: Cuestiona tus creencias limitantes Una vez que hayas identificado tus áreas de conformidad, es hora de cuestionar tus creencias limitantes. A menudo, nuestras creencias nos impiden ver las posibilidades y nos mantienen estancados en la zona de confort.  Esto te puede interesar > Rumiación: ¿Qué es y cómo salir del bucle mental? Pregúntate a ti mismo: ¿por qué he asumido que no puedo cambiar esta situación? ¿Qué me impide buscar soluciones? Examina tus creencias y desafía los pensamientos negativos que te han mantenido conformado hasta ahora. Con el Método SOMA®, te ayudamos a desprogramar tus creencias limitantes, que te impiden ser tú mismo, para que puedas descubrir quién es tu YO auténtico, y cuales son tus verdaderos anhelos. Tercer Paso: Define tus metas y sueños El siguiente paso es definir tus metas y sueños en cada área de tu vida. ¿Qué es lo que realmente deseas lograr? Visualiza cómo sería tu vida si pudieras superar tus limitaciones y alcanzar tus objetivos. Establece metas específicas y realistas que te motiven a tomar medidas concretas. Cuarto Paso: Toma acciones audaces Una vez que tengas claras tus metas, es momento de tomar acciones audaces. No te conformes con el statu quo y busca activamente soluciones y oportunidades para avanzar hacia tus objetivos.  Rompe con la mentalidad de resignación y experimenta con nuevas ideas y enfoques. Recuerda que el cambio requiere esfuerzo y persistencia, pero también puede llevarte a descubrir nuevas posibilidades y oportunidades que antes creías inalcanzables. Esto te puede interesar > ¿Cuáles son los 5 principales beneficios de la gestión emocional?  Quinto Paso: Mantén una mentalidad de crecimiento Para no conformarte en la vida, es fundamental mantener una mentalidad de crecimiento. Acepta los desafíos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. Cultiva la confianza en ti mismo y en tus habilidades para superar obstáculos. Rodéate de personas positivas y motivadoras que te inspiren a seguir adelante. No conformarse en la vida es un acto valiente que requiere autoconciencia, valentía y perseverancia. Al desafiar nuestras creencias limitantes y buscar soluciones en lugar de conformarnos, abrimos las puertas a nuevas posibilidades y oportunidades de crecimiento y realización personal. Enfócate en tus metas y sueños, pero también disfruta del proceso. Celebra cada logro, por pequeño que sea, y date permiso para aprender de los errores y ajustar tu camino si es necesario. La vida es un viaje y cada paso que tomes hacia adelante te acerca más a la vida plena y satisfactoria que deseas. Esto te puede interesar > Entrevista Sara Romero en el programa de desarrollo personal “Caminando por la vida” Recuerda que tienes el poder de crear tu propia realidad y que mereces vivir una vida llena de satisfacción y felicidad. No permitas que el conformismo te detenga, ¡adelante y persigue tus sueños!

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