Después de 14 años, más de 32.000 pacientes tratados y 20 ediciones de la formación, este año , Sara Romerodeja de ofrecer Consultas y pasa a concentrar su tiempo y energía en la divulgación y expansión internacional del Método SOMA.

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deshacerse de problemas limitantes

Libérate de las Cadenas: Desprogramando Problemas Limitantes para el Crecimiento Personal

En la lucha diaria, muchos de nosotros nos encontramos atrapados en el laberinto de problemas limitantes, creencias negativas que actúan como cadenas invisibles que nos impiden alcanzar nuestro potencial. Estas barreras mentales, ya sean internas o externas, nos susurran al oído que no somos lo suficientemente buenos, que el éxito está fuera de nuestro alcance o que nuestras aspiraciones son meras fantasías. Si te has identificado en este escenario, no temas, no estás solo. Superar estos obstáculos es posible y en este blog te acompañaremos en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Juntos, exploraremos las trampas de los problemas limitantes, aprenderemos a identificarlos y te brindaremos las herramientas necesarias para liberarte de sus cadenas y alcanzar la plenitud en tu crecimiento personal. Esto te puede interesar > Uso de la energía: Cómo potenciar el crecimiento personal y colectivo ¿Qué son los problemas limitantes? Los problemas limitantes son patrones de pensamiento negativos o creencias irracionales que nos impiden avanzar en nuestra vida. Estos obstáculos pueden ser conscientes, pero los más peligrosos son inconscientes, y a menudo se encuentran arraigados en nuestras experiencias pasadas, relaciones o entorno social.  Algunos ejemplos comunes de los efectos de nuestras creencias limitantes en nuestra vida son:   ¿Cómo afectan los problemas limitantes a nuestra vida? Los problemas limitantes pueden afectar nuestra vida de diversas maneras negativas: Esto te puede interesar > Método SOMA: La herramienta para reprogramar tu mente y liberarte de los programas limitantes ¿Cómo identificar los problemas limitantes? El primer paso para superar los problemas limitantes es identificarlos. Para ello, debemos prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos. ¿Qué tipo de pensamientos nos dominan? ¿Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y de nuestras habilidades? ¿Qué nos impide avanzar en nuestra vida? Una vez que hayamos identificado nuestros problemas limitantes, podemos comenzar a desarrollar estrategias para superarlos. Estrategias para superar los problemas limitantes Existen diversas estrategias efectivas para superar los problemas limitantes. Algunas de las más comunes incluyen: Y si no tienes tiempo para todo esto, empieza por deshacerte de tus creencias limitantes con el Método SOMA, de forma rápida, eficaz y definitiva. Conclusión: En el Método SOMA te proporcionamos siempre información sobre cómo identificar y superar los problemas limitantes. También puedes escuchar historias inspiradoras de personas que han superado sus propios problemas limitantes y han logrado grandes cosas. Testimonios ¡Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y transformación! Recuerda que el poder para liberarte de las cadenas de los problemas limitantes está en tus manos. Toma el control de tu vida, rompe las barreras mentales y alcanza la plenitud que siempre has deseado. ¡Cree en ti mismo y nunca te rindas!

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¿Qué papel juega el liderazgo en la creación de una cultura organizacional positiva?

Se han escrito ríos de tinta en relación al liderazgo, y su importancia a la hora de  guiar a los equipos hacia el éxito. Sin embargo, nos olvidamos que las limitaciones del líder, sus miedos, sus sombras, van a ser proyectados al conjunto de la organización. Un líder efectivo no solo se limita a dirigir y coordinar tareas, sino que también asume la responsabilidad de cultivar un entorno de trabajo positivo y productivo. Y eso implica, sin duda, el trabajo en uno mismo.  En este sentido, el papel del liderazgo en la construcción de una cultura organizacional positiva es fundamental e insustituible. Esto te puede interesar > SOMA Empresas Cultura corporativa positiva Una cultura organizacional positiva destaca como un oasis en medio del desierto laboral, ya que consigue que los equipos no sumen, sino que multipliquen.  Se caracteriza por un ambiente colaborativo, donde los empleados se sienten valorados, respetados y motivados para dar lo mejor de sí mismos. Este tipo de cultura fomenta la creatividad, la innovación y el compromiso, lo que se traduce en un mayor rendimiento y productividad, impulsando el crecimiento y la prosperidad de la organización. Los líderes, como arquitectos de esta cultura positiva, juegan un papel central en su creación y mantenimiento. A través de sus acciones y decisiones, pueden moldear el ambiente laboral y establecer las bases para un entorno de trabajo armonioso y fructífero. Algunas de las acciones clave que pueden tomar los líderes para fomentar una cultura organizacional positiva incluyen: 1. Definir una visión clara y unos valores compartidos La brújula que guía a la organización debe estar bien definida. Los líderes deben articular una visión clara de lo que quieren que sea la organización y establecer unos valores compartidos que guíen el comportamiento de todos los empleados. Estos valores deben ser comunicados de manera efectiva y estar presentes en todas las decisiones y acciones de la organización.  Y deben ser capaces de ilusionar, de mover, de generar un vínculo. Y para eso, es fundamental como líderes, sentir todo aquello que queremos transmitir. Las emociones, los valores y la ética no se pueden fingir. Esto te puede interesar > Lidera a tu Equipo hacia el éxito: Descubre los 5 Aspectos Clave para Triunfar 2. Comunicarse de manera abierta y honesta La comunicación es el pilar fundamental de cualquier relación sólida. Los líderes deben fomentar una cultura de comunicación abierta y transparente, donde los empleados se sientan cómodos para expresar sus ideas, opiniones y preocupaciones. Esto genera confianza, respeto y un sentido de pertenencia entre los miembros del equipo. Obviamente, para ello el líder tiene que sentirse cómodo con el intercambio de ideas, y crear un espacio seguro para ello. 3. Empoderar a los empleados Los empleados no son simples engranajes en la maquinaria de la organización, sino individuos con talento y potencial. Los líderes deben empoderar a sus equipos, delegando responsabilidades y brindándoles la autonomía necesaria para tomar decisiones y contribuir al éxito de la organización. Esto fomenta la motivación, el compromiso y la sensación de logro entre los empleados. Cuando la autoestima del líder no es muy sólida, esto afecta negativamente a su capacidad de dar crédito, valorar y empoderar a los empleados. Si nos cuesta reconocer el talento del equipo, tal vez sea porque nos cuesta reconocer el propio talento. 4. Reconocer y recompensar el buen trabajo El reconocimiento y la recompensa son herramientas poderosas para motivar a los empleados. Los líderes deben reconocer y recompensar los logros individuales y colectivos, tanto grandes como pequeños. Esto refuerza los comportamientos positivos y alienta a los empleados a seguir esforzándose por alcanzar la excelencia. Especialmente en el mundo del emprendimiento, a los líderes les cuesta mucho recompensarse a sí mismos, y esto se traduce en una dificultad para valorar y recompensar el trabajo del equipo. Este círculo vicioso es uno de los principales lastres al crecimiento, por lo que el liderazgo sano debe empezar reconociendo y valorando el trabajo propio, y el del equipo. 5. Crear un entorno de trabajo positivo El lugar de trabajo no debe ser solo un espacio para cumplir tareas, sino un lugar donde los empleados se sientan a gusto y motivados. Los líderes deben crear un ambiente de trabajo positivo, donde se fomente el respeto, la colaboración y el bienestar. Esto puede lograrse a través de iniciativas como actividades de integración, espacios de descanso agradables y políticas de trabajo flexibles. Y sin olvidar el aspecto humano. Cada persona, cada grupo y cada momento exige redefinir las reglas que rigen el entorno de trabajo positivo. 6. Resolver conflictos de manera efectiva Los conflictos son parte inevitable de la vida en equipo. Los líderes deben ser capaces de resolver conflictos de manera efectiva, evitando que escalen y afecten negativamente la cultura organizacional. Esto requiere habilidades de mediación, empatía y la capacidad de encontrar soluciones justas y satisfactorias para todas las partes involucradas. Si nos cuesta lidiar con el conflicto, seguramente tenemos que trabajar la programación inconsciente de necesidad de armonía Una buena gestión de conflicto es una catapulta para el crecimiento empresarial. Conclusión Crear una cultura organizacional positiva no es una tarea fácil, pero es una inversión que vale la pena.  Requiere un esfuerzo constante por parte de todos los miembros de la organización, pero el liderazgo juega un papel fundamental en este proceso. Los líderes que son efectivos en la creación de una cultura positiva pueden cosechar muchos beneficios para sus organizaciones, incluyendo: En definitiva, el liderazgo es la clave para desbloquear el potencial de una cultura organizacional positiva. Los líderes que abrazan este enfoque, cultivando un ambiente de trabajo armonioso y motivador, pueden guiar a sus equipos hacia el éxito y construir organizaciones más prósperas y resilientes. Recuerda que el poder para crear una cultura organizacional positiva está en tus manos. Y si te resulta difícil liderar en positivo, comienza por trabajar tu propio subconsciente, con el Método SOMA.

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Efectos del cambio subconsciente en tu realidad consciente: Desbloqueando tu verdadero potencial

Efectos del cambio subconsciente en tu realidad consciente: Desbloqueando tu verdadero potencial

¿Alguna vez has sentido que hay algo más en la vida que lo que puedes ver y tocar? ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen tener más éxito, más felicidad y más facilidad para lograr sus metas que otras? La respuesta, en gran parte, reside en el poder del subconsciente, un universo fascinante y complejo que alberga los secretos de nuestra mente y determina en gran medida nuestra realidad. El subconsciente, ese iceberg invisible que opera por debajo del nivel de conciencia, es un baúl que guarda nuestros tesoros más preciados, pero también nuestros miedos más profundos y nuestras creencias más arraigadas. Es el arquitecto de nuestra realidad, el responsable de moldear nuestras experiencias y atraer a nuestras vidas aquello en lo que enfocamos nuestra energía. Esto te puede interesar > La Carga Emocional de Tomar Decisiones en un Mundo Repleto de Opciones ¿Cómo funciona el subconsciente? Imagina una computadora con dos programas: el consciente y el subconsciente. El programa consciente es el que controla nuestras acciones y pensamientos racionales, mientras que el subconsciente opera en un nivel más profundo, procesando información a una velocidad increíble y tomando decisiones basadas en nuestras emociones, hábitos y creencias. El subconsciente es como un niño pequeño. No distingue entre lo real y lo imaginario, y cree a pies juntillas todo lo que le decimos. Si le repetimos constantemente que no somos capaces de alcanzar el éxito, lo más probable es que así sea. Si nos sentimos ansiosos e inseguros, es probable que atraigamos situaciones que nos hagan sentir de esa manera. La buena noticia es que podemos reprogramar nuestro subconsciente y cambiar nuestra realidad. Al igual que podemos actualizar el software de una computadora, podemos modificar nuestras creencias, patrones y programas subconscientes para crear la vida que deseamos. ¿Cómo reprogramar el subconsciente con el Método SOMA? El Método SOMA es una innovadora técnica de reprogramación del subconsciente que no utiliza hipnosis, ni PNL, ni meditación. A diferencia de estos métodos tradicionales, el Método SOMA se basa en los últimos descubrimientos de la neurociencia y la epigenética para acceder al subconsciente de manera directa y efectiva. Esto te puede interesar > La Carga Emocional de Tomar Decisiones en un Mundo Repleto de Opciones ¿Cómo funciona el Método SOMA? El Método SOMA se basa en tres pilares fundamentales: ¿Qué beneficios aporta el Método SOMA? El Método SOMA ofrece enormes beneficios en todas las áreas de vida, incluyendo: ¿Estás listo para desbloquear tu verdadero potencial y crear la vida que deseas con el Método SOMA? Empieza hoy mismo a trabajar en tu subconsciente.

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Como nuestra programación define nuestra realidad

Desde el momento en que nacemos, comenzamos a absorber información del mundo que nos rodea. Esta información, proveniente de nuestras experiencias, educación, relaciones y cultura, moldea nuestra percepción de la realidad y crea nuestra “programación mental”. Incluso antes de esto, por herencia genética, nuestro “ordenador mental” está ya programado con actitudes y patrones heredados de forma aleatoria de nuestra familia, que hacen que terminemos teniendo vidas similares, problemas de salud similares, e incluso niveles económicos similares a los de nuestros ancestros. Esta programación, compuesta por creencias, valores y patrones de pensamiento, funciona como un filtro a través del cual interpretamos el mundo. Lo que creemos como cierto, influye en cómo percibimos los eventos, cómo reaccionamos ante las situaciones y, en última instancia, cómo creamos nuestra propia realidad. Esto te puede interesar > La Duda Constante: Efectos y Estrategias para Superarla ¿Cómo nuestra programación define nuestra realidad? Nuestra programación mental actúa como un mapa interno que guía nuestras experiencias. Si tenemos creencias limitantes, como “no soy capaz” o “no merezco ser feliz”, estas creencias se reflejarán en nuestras acciones y resultados. Por el contrario, si cultivamos creencias positivas y empoderadoras, como “puedo lograr cualquier cosa que me proponga” o “soy merecedor/a de amor y abundancia”, estas creencias nos impulsarán hacia la acción, el éxito y la felicidad. Ejemplos del poder de la programación mental: Esto te puede interesar > Pensamiento Negativo Continuo: Impacto en la Salud Mental, Estrategias para Combatirlo y la Influencia del Sistema de Activación Reticular Reprograma tu mente para crear una nueva realidad La buena noticia es que nuestra programación mental no es inmutable. Podemos reprogramar nuestra mente para crear una nueva realidad más positiva y plena. Esto te puede interesar > La Carga Emocional de Tomar Decisiones en un Mundo Repleto de Opciones ¿Cómo reprogramar nuestra mente? Conclusión Nuestra programación mental es el factor más determinante en la creación de nuestra realidad. Al tomar conciencia de nuestras creencias y reprogramar nuestra mente con creencias positivas, podemos transformar nuestras vidas y crear una realidad más plena y satisfactoria. Recuerda: Eres el/la creador/a de tu propia realidad.Tienes el poder de reprogramar tu mente y crear la vida que deseas. Comienza hoy mismo a tomar conciencia de tus creencias y a cultivar una mente positiva y empoderadora.

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Cómo potenciar el bienestar y la productividad en tu organización.

En el acelerado mundo empresarial contemporáneo, el bienestar y la productividad de los empleados se han convertido en pilares fundamentales para el éxito y la sostenibilidad de las organizaciones, a la vez que parecen competir entre ellos.  En este contexto, surge SOMA Empresas como una técnica innovadora que promueve estrategias y enfoques disruptivos para gestión del talento, mejora del clima laboral, comunicación, resolución de conflictos enquistados, cambio de filosofía empresarial o incremento de la productividad, entre otros. Esto te puede interesar > SOMA Empresas Explorando los Desafíos Organizacionales En el marco del Ciclo de Conversaciones entre Joseba del Carmen y Sara Romero, SOMA Empresas aborda los desafíos y problemáticas que enfrentan empresas, equipos y personas en sus entornos laborales. Desde una óptica global y revolucionaria en cuanto a la rapidez y profundidad de la transformación , se analizan las emociones, creencias y limitaciones que influyen en el rendimiento y bienestar de los colaboradores. Experiencia en la Gestión del Estrés y la Presión La experiencia de Joseba del Carmen en la desactivación de explosivos en la Policía Autónoma Vasca aporta una perspectiva única sobre la importancia de gestionar el estrés y la presión en contextos laborales desafiantes. Este trasfondo proporciona estrategias efectivas para promover un ambiente de trabajo más saludable y productivo, generando equipos basados en la confianza mutua. Esto te puede interesar > Como Conseguir el Éxito Laboral: La Balanza Perfecta entre la Aptitud y Actitud  Fomentando una Comunicación Empática y Emocional Un punto central en las conversaciones de SOMA Empresas es la necesidad de una comunicación más empática y emocional dentro de las organizaciones. Se destaca la importancia de establecer canales de comunicación bidireccionales que fomenten el diálogo abierto y el intercambio de ideas entre empleados y la dirección. Históricamente se ha dirigido la comunicación evitando afrontar directamente el conflicto y las emociones agudas, impidiendo así que estas puedan ser el motor de cambio que necesita la empresa.  Desde SOMA Empresas, incluimos a las personas en la organización con todas sus facetas. De este modo, la empresa puede empoderar a sus empleados dotándolos de recursos que les permitan mejorar su vida, permitiendo que estos se desarrollen en todos los ámbitos, y puedan aportar a la empresa desde el bienestar. Cultura del Esfuerzo y el Compromiso Se enfatiza la promoción de una cultura del esfuerzo y el compromiso, inspirada en los valores del deporte. Se resalta la importancia de confiar en uno mismo y en el equipo, así como de enfrentar los desafíos con determinación y resiliencia. Los equipos, tanto si son deportivos como empresariales, tienen la capacidad de crecer y retroalimentarse con el reto y la cohesión, de modo que el conjunto multiplique a las partes. Para esto, es necesario promover el compromiso, el sentimiento de deportividad y las dinámicas de grupo que apoyen a los individuos. Liderazgo Colaborativo y Sentido de Pertenencia Desde SOMA Empresas se promueve una visión de liderazgo colaborativo, donde el líder no sólo marca el rumbo, sino que también empodera a su equipo para tomar decisiones y asumir responsabilidades.  Se reconoce la importancia de fomentar un sentido de pertenencia y orgullo en los empleados, así como de celebrar los logros y reconocer el potencial de cada individuo dentro de la organización. Conclusión En resumen, SOMA Empresas ofrece un enfoque integral y disruptivo para potenciar el bienestar y la productividad en las empresas, a través de la técnica del Método SOMA, aplicada a las organizaciones y los individuos que la componen. Aportando soluciones inspiradoras y estrategias innovadoras, que ponen a las personas en el centro, esta iniciativa se posiciona como un referente en la gestión del talento y el desarrollo organizacional, promoviendo un cambio positivo en el mundo empresarial contemporáneo.

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Cómo defenderse del Narcisismo

Reprograma tu mente con el Método SOMA El narcisismo es un trastorno de la personalidad caracterizado por un desproporcionado sentido de la importancia propia, una necesidad excesiva de admiración y una falta de empatía que, indefectiblemente, terminan por afectar significativamente a las relaciones personales. Esta situación puede terminar con graves secuelas para el bienestar emocional de las personas en el entorno del sujeto afectado por el narcisismo. Si te encuentras lidiando con un narcisista, ya sea en tu vida personal o profesional, o incluso en el seno de tu familia, es importante tomar medidas para protegerte y preservar tu salud mental. Esto te puede interesar > Salud Integral: La Complicada Relación entre Bienestar Físico, Salud Mental y Emociones A continuación, te compartimos algunos consejos para detectar el narcisismo y defenderte de él. 1. Identifica las señales de alerta: Es importante que aprendas a reconocer las señales de alerta del narcisismo. Algunas de estas señales son: 2. Establece límites claros: Es importante que establezcas límites claros con el narcisista, ya que esta persona no va a ser capaz de identificar tus necesidades y tus límites, puesto que carece de empatía.  Esto significa que debes decirle qué estás dispuesto a tolerar y qué no. Debes ser firme y asertivo/a al comunicar tus límites. Y no permitas que estos límites se sobrepasen. Prográmate mentalmente para que tus alarmas salten cuando el narcisista ignore un límite que ya habéis hablado. Toma tu tiempo para hacérselo ver en el momento. 3. No te dejes manipular: Los narcisistas son expertos en manipulación emocional. Es importante que no te dejes manipular por ellos. No permitas que te hagan sentir culpable, avergonzado/a o inferior. Esto enlaza con el punto anterior. Siempre que le intentes hacer ver a un narcisista que no está respetando tus límites, te va a intentar manipular, diciéndo que exageras, que eres demasiado sensible, que en realidad no ha pasado nada…etc.  Lanzará una serie de excusas, donde tu siempre serás el culpable, el hipersensible, el raro o el “dañado”. Convertirá su defensa en un ataque a ti, para eludir la responsabilidad de sus propios actos. 4. Cuídate a ti mismo/a: Puesto que tu bioquímica va a ser consecuencia de la montaña rusa emocional de estar junto a una persona narcisista, tienes que contrarrestar esa toxicidad, y moverte hacia un entorno interior y exterior más saludable. Es importante que cuides tu salud física y mental. Asegúrate de comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente. También es importante que encuentres tiempo para hacer cosas que te gusten y que te hagan sentir bien, así como rodearte de otras personas fuera del entorno del narcisista. Esta parte es fundamental para generar unas bases sólidas de autocuidado, que te permitan salir de la dependencia emocional del narcisista. 5. Busca ayuda profesional: Si te sientes abrumado/a por el narcisismo en tu vida, es importante que busques ayuda en tu entorno o, si fuera necesario, profesional. Necesitas objetividad para poder salir del bucle del narcisista. Un terapeuta puede ayudarte a entender la situación, desarrollar estrategias para lidiar con el narcisista y recuperar tu autoestima. Esto te puede interesar > Cómo Afrontar la Falta de Autoestima El Método SOMA es una técnica que puede ayudarte a defenderte del narcisismo y recuperar tu bienestar. El Método SOMA te permite: Conclusión Defenderte del narcisismo no es fácil, pero es posible. Con la ayuda adecuada, puedes aprender a reprogramar tu mente, recuperar tu bienestar y crear una vida feliz y plena. Enfrentarse al narcisismo puede ser un laberinto imposible, pero con la reprogramación de la mente a través del Método Soma, es posible recuperar el control de tu vida y proteger tu bienestar emocional. Al desafiar creencias limitantes, cultivar la empatía y la autenticidad, y deshacerte de la dependencia emocional puedes fortalecer tu resiliencia y fomentar relaciones más significativas y satisfactorias.  ¡Empodérate con el Método Soma y libérate del narcisismo para siempre!

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