Después de 14 años, más de 32.000 pacientes tratados y 20 ediciones de la formación, este año , Sara Romerodeja de ofrecer Consultas y pasa a concentrar su tiempo y energía en la divulgación y expansión internacional del Método SOMA.

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Cómo Convertir los Obstáculos en Oportunidades: Resiliencia para Emprendedores

El camino del emprendimiento está marcado por desafíos y obstáculos constantes, pero es en la resiliencia donde los mejores emprendedores encuentran la clave para convertir las dificultades en oportunidades de crecimiento. La capacidad de sobreponerse a los contratiempos, adaptarse al cambio y aprender de las experiencias adversas se convierte en un componente esencial para el éxito empresarial. Desde Método SOMA queremos contaros cómo cultivar la resiliencia puede ser la brújula que guíe a los emprendedores a través de las tormentas, transformando los obstáculos en trampolines para sus negocios.

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En este texto queremos plasmarte una serie de aspectos que son esenciales para convertir los obstáculos que nos surgen en nuestro día a día en oportunidades que nos proyecten. Estás son:

Adaptabilidad en la Adversidad

La resiliencia emprendedora comienza con la capacidad de adaptarse en momentos de adversidad. 

Queramos o no, en nuestra carrera profesional vamos a tener muchos momentos negativos a los que tendremos que hacerle frente de la mejor manera posible.

Los cambios inesperados son inevitables, pero la forma en que los emprendedores responden determina la dirección de su trayectoria. Ver los obstáculos como oportunidades disfrazadas que mejorarán las experiencias futuras les permite ajustar sus estrategias y enfoques, convirtiendo la incertidumbre en un terreno fértil para la innovación.

Aprender de la Experiencia:

La resiliencia implica aprender y crecer a partir de las experiencias, como hemos visto antes los momentos malos nos darán claves de aprendizaje que podremos utilizar en el futuro incluso de aquellas que podrían considerarse fracasos. Cada tropiezo es una lección valiosa que puede guiar decisiones futuras y fortalecer la base del conocimiento.

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Los emprendedores resistentes ven los errores como puntos de inflexión en el camino hacia el éxito, redefiniendo el fracaso como una oportunidad para mejorar.

Mantener una Mentalidad Positiva:

La resiliencia se alimenta de una mentalidad positiva. Los emprendedores resilientes no se dejan abrumar por las circunstancias negativas; en cambio, encuentran oportunidades en medio de la adversidad. Cultivar una mentalidad positiva implica centrarse en soluciones en lugar de problemas y mantener la motivación incluso cuando los desafíos parecen insuperables.

Además, si somos un emprendedor que siempre piensa en lo negativo, trasladaremos ese pensamiento a nuestros trabajadores, lo cual llevará a la empresa a trabajar en su día a día con un ambiente negativo donde aspectos como el disconformismo o las increpancias reinarán en el día a día.

Conclusión

En conclusión, desde Método SOMA creemos que hoy en día la resiliencia se erige como un pilar fundamental para los emprendedores que buscan convertir los obstáculos en oportunidades. Al abrazar la adaptabilidad, aprender de cada experiencia, construir una red de apoyo sólida y mantener una mentalidad positiva, los emprendedores pueden enfrentar los desafíos con confianza y determinación. 

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La resiliencia no solo permite superar las adversidades, sino que también transforma los momentos difíciles en catalizadores para el crecimiento y el éxito sostenible en el viaje emprendedor.

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La importancia de dejar de compararse con los demás para mejorar la salud emocional

En la sociedad actual, la tendencia a compararse continuamente con los demás se ha vuelto omnipresente, alimentada por las redes sociales, estándares culturales y la presión constante de alcanzar ideales inalcanzables, nos ha vuelto imitadores de lo que aprecian nuestros sentidos. Aunque sea un tema poco tratado, este comportamiento de comparación constante puede tener un impacto  profundamente devastador en el bienestar emocional de las personas, afectando su autoestima, felicidad y percepción de sí mismas, tal y como veremos a continuación. Esto te puede interesar > De la Duda a la Seguridad: Cultivando una Mente Positiva para el Éxito Origen de la Necesidad de Comparación Constante y Cómo nos Afecta La necesidad de compararse a menudo encuentra sus raíces en la búsqueda de validación y aceptación social, y no hay que ser hipócritas en este tema. Todo el mundo, siendo jóvenes, se ha hecho el peinado que “molaba”, ha ido al “sitio de moda” o ha intentado pertenecer a algún grupo.  Y no pasa nada, la vida son etapas y aprendizajes, y la necesidad de adaptación al grupo es un comportamiento profundamente arraigado en nuestra psique evolutiva. El problema real lo concebimos cuando este comportamiento lo arrastramos a lo largo de nuestra vida y lo hacemos parte de nuestra identidad, intentando reflejar una realidad, que no es la nuestra. Las Redes Sociales quizás son el claro ejemplo de este comportamiento, todos los años se dan a conocer casos de gente que va más allá de lo necesario por unas míseras interacciones con su contenido o casos de personas que pese a reflejar una aparente felicidad acaban con sus vidas de manera repentina. Estas redes amplifican este fenómeno al exponer a las personas a imágenes cuidadosamente seleccionadas que pueden generarnos una sensación de insuficiencia o fracaso, en comparación con los demás.  Además, hoy en día, la posibilidad de obtener grandes ingresos de este medio ha favorecido a esta tendencia y a que mucha gente busque ser aceptada mediante sus publicaciones con la expectativa de poder dedicarse a ello. Esto te puede interesar > Cómo Convertir los Obstáculos en Oportunidades: Resiliencia para Emprendedores Además, hay otros aspectos como las expectativas culturales y sociales sobre el éxito, la apariencia y los logros contribuyen a la perpetuación de este comportamiento. Impacto en nuestra salud mental El hecho de tratar de encajar constantemente en el entorno, alejándonos y desconectándonos de quien realmente somos,  tiene importantes efectos negativos en nuestra vida. Entre ellos destacaría los siguientes: Impacto en la Autoestima La constante comparación puede erosionar gradualmente la autoestima de una persona. Al medir su valía en relación con los demás, las personas tienden a minimizar sus propios logros y cualidades únicas, centrándose en percepciones distorsionadas de lo que deberían ser o tener. Esto puede generar sentimientos de inadecuación y autocrítica. Es injusto para nuestro SER que estemos comparándonos con personas que no caminan nuestro camino, ni calzan nuestros zapatos. Para nuestra psique, el hecho de compararnos injustamente es similar a una madre que compara a sus hijos, sin tener en cuenta sus diferencias de personalidad, de edad y de circunstancias, erosionando de forma letal la autoestima de todos ellos. Desde el Método SOMA estamos convencidos de que la mayor muestra de respeto y amor que podemos darnos a nosotros mismos es contemplar nuestro propio camino con honestidad, valorando y premiando cada uno de los logros y aprendizajes que hagamos, puesto que estamos solos en él, y solo competimos en realidad con nosotros mismos. Esto te puede interesar > Desatando nuestro potencial profesional: Venciendo el Miedo de Seguir Nuestros Deseos Impacto en la Salud Mental La comparación constante también está vinculada a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. La presión de cumplir con estándares poco realistas puede generar un estrés constante y un sentimiento de fracaso.  La obsesión por la comparación puede convertirse en un ciclo negativo que afecta la estabilidad emocional y la calidad de vida. A menudo, la costumbre de compararse encubre un programa que sin duda es imprescindible erradicar, para ser tú mismo: la necesidad de esforzarte para que te quieran.  Este programa mental se instala en algún momento de la niñez o incluso de la gestación, por una herida de rechazo, y te puede llevar a una vida de servicio, donde tu siempre eres el último. Este comportamiento es la puerta de entrada de la enfermedad mental y de la autodestrucción. Impacto en las Relaciones Personales Este comportamiento no solo afecta la relación consigo mismo, sino también las relaciones interpersonales. La envidia y la competencia no saludable pueden surgir, debilitando los lazos afectivos y generando un ambiente de desconfianza. La comparación constante puede convertirse en un obstáculo para la empatía y la conexión auténtica con los demás. Esto te puede interesar > La importancia de la autogestión emocional En definitiva,, el hecho de que no exista un vínculo afectivo real entre nosotros y las personas con las que nos comparamos, hace imposible que generemos emociones positivas que nos inspiren a la automejora y al cambio, sino que están generando distancia y aislamiento. Conclusión: Desde Método SOMA entendemos que la comparación constante representa un desafío significativo para la salud emocional de las personas en la sociedad moderna. La toma de conciencia sobre las raíces de este comportamiento y su impacto es fundamental para abordar sus consecuencias y poder quitárnoslas.  En nuestra experiencia, todos estamos expuestos a este grave problema, pero son los niños y los jóvenes quienes carecen por completo de consciencia de que eso no debería de ser así y que les está dañando, puesto que todo su entorno es igual. Las miles de personas que se han tratado este problema con el Método SOMA, siendo un número creciente de niños y adolescentes, nos obliga a incidir en las graves consecuencias que puede tener el hecho de subestimar este comportamiento tóxico en nuestros hijos, y en nosotros.  Promover la autenticidad, la autoaceptación y la conexión genuina con los demás se presenta como un reto total hoy en día, pero,

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La Lucha: Rompiendo el Ciclo de No Sentirse Suficiente

¿Todo te cuesta un esfuerzo mayor que el normal? ¿Hasta la tarea más sencilla se convierte en una pequeña batalla? ¿Tienes la creencia de que sin esfuerzo las cosas no valen la pena?  Esto te puede interesar > La poderosa fuerza de la intención: El camino hacia el logro Si te identificas con estas situaciones, es posible que estés experimentando el programa de lucha, el cual puede estar afectando tu vida y obstaculizando tu desarrollo personal en distintas áreas.  El Programa de Lucha y la Sensación de No Ser Suficiente El programa de lucha es una actitud mental que nos lleva a enfrentar cada situación con un gran esfuerzo y dificultad, incluso cuando las tareas son simples o no requieren tanto esfuerzo.  Este enfoque se deriva de una profunda creencia de no ser suficiente y de la idea de que solo mediante la lucha y el sacrificio se pueden lograr resultados valiosos. La lucha constante genera frustración y puede agotar nuestra energía vital, impidiéndonos disfrutar plenamente de la vida. El Ciclo de la Lucha y la Inseguridad Oculta El ciclo de la lucha se alimenta de una inseguridad oculta que muchas veces no somos conscientes de tener. Al buscar siempre el camino difícil en lugar de fluir con la vida, intentamos demostrar nuestra valía a través del esfuerzo extremo.  Esto te puede interesar > Rompiendo Barreras: No te conformes en la vida Sin embargo, este patrón solo perpetúa la sensación de no ser suficiente, ya que nuestra autoestima se basa únicamente en logros obtenidos mediante la lucha constante. En lugar de fluir con la vida, nos aferramos a un ciclo de esfuerzo y dificultad constante. Rompiendo el Ciclo y Fluyendo con la Vida La buena noticia es que no tenemos que quedarnos atrapados en el ciclo de la lucha. Podemos aprender a romper este patrón y empezar a fluir con la vida. El Método Soma es una herramienta efectiva para detectar y eliminar los programas limitantes, como el programa de lucha y el sentimiento de no merecimiento.  A través de diversas técnicas y prácticas, el Método Soma nos ayuda a reconectar con nuestra verdadera valía y a permitirnos vivir una vida más plena y satisfactoria. Descubriendo tu Merecimiento y Redefiniendo el Éxito El proceso de romper el ciclo de la lucha implica reconocer nuestro merecimiento y redefinir nuestra perspectiva sobre el éxito. Aprender a valorarnos por quienes somos, más allá de nuestros logros y esfuerzos, es fundamental para liberarnos de la necesidad constante de luchar y demostrar nuestra valía.  Al reconocer que merecemos una vida plena y feliz, podemos comenzar a abrazar la idea de que las cosas pueden ser fáciles y gratificantes sin necesidad de un esfuerzo desmesurado. Esto te puede interesar > ¿Sabes la diferencia entre la Reprogramación de la mente y la Medicina cuántica? Si te identificas con la sensación de no ser suficiente y de enfrentar cada situación con un esfuerzo excesivo, es hora de romper el ciclo de la lucha. El programa de no merecimiento puede limitar tu desarrollo personal y obstaculizar tu felicidad.  El Método Soma te brinda las herramientas necesarias para detectar y eliminar estos patrones, permitiéndote vivir una vida más plena y satisfactoria.  Recuerda que mereces una vida llena de facilidad y fluidez, donde tus acciones no estén impulsadas por la lucha constante, sino por tu auténtico merecimiento. ¡Es hora de liberarte y comenzar a vivir la vida que realmente te mereces! https://www.instagram.com/p/CkiPhdJj4Ap/

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Rompiendo Patrones: Cómo el Método SOMA puede ayudarte a Crear una Nueva Realidad

En la vida, todos buscamos mejorar y alcanzar nuestros sueños y metas. Pero, ¿qué sucede cuando nos sentimos atrapados en patrones repetitivos y no logramos cambiar nuestra realidad? Esto te puede interesar > Rumiación: ¿Qué es y cómo salir del bucle mental? La respuesta radica en comprender cómo creamos nuestra propia realidad y cómo podemos cambiar la línea de trayectoria hacia un futuro más deseado.  La creación de realidad: Programas y emociones predominantes Nuestra realidad se construye en gran medida a través de los programas y las emociones que dominan nuestra vida. Estos programas son patrones mentales y comportamentales arraigados en nuestra mente subconsciente.  Si deseamos cambiar nuestra realidad, debemos ser conscientes de estos programas y emociones que nos están limitando. El Poder de la programación es nuestra realidad La repetición de problemas y emociones negativas no es una casualidad ni una imposición externa. Es simplemente el resultado de la forma en que hemos sido programados a lo largo de nuestra vida.  Esto te puede interesar > El miedo al cambio: ¿Cómo superarlo y aprovechar nuevas oportunidades? Es imposible cambiar nuestra realidad de manera duradera y consistente, sin antes romper con estos patrones repetitivos que nos mantienen atrapados en el Día de la Marmota. El juego del crecimiento personal y la reprogramación de la mente Aquí en el Planeta Tierra, estamos inmersos en un juego fascinante: aprender a crear la realidad que deseamos, en lugar de simplemente seguir nuestra programación preestablecida.  Este juego implica, sin duda, el crecimiento personal, la transformación y, especialmente, la expresión del SER que verdaderamente somos. Y eso implica deshacernos de todo aquello que no somos, incluida la programación de nuestra mente.  Al adquirir conciencia de nuestros programas limitantes y reemplazarlos por nuevos patrones de pensamiento positivos y constructivos, abrimos las puertas a una realidad completamente nueva. Cambiando la trayectoria de vida con el Método SOMA Ahora bien, ¿cómo sabemos si estamos logrando cambiar nuestra realidad? La respuesta es evidente cuando experimentamos un cambio positivo y notable en nuestra trayectoria de vida. Y aquí es donde entra en juego el Método SOMA.  Esto te puede interesar > Directo con Patricia Restrepo “Como el Método SOMA® te ayuda a mejorar tu salud” Desarrollado como una herramienta eficaz para la transformación personal, el Método SOMA nos guía a través de un proceso paso a paso para reprogramar nuestra mente y cambiar nuestra línea temporal. El Método SOMA nos invita a soltar los viejos patrones y hábitos, que nos han mantenido atrapados, a observar nuestra realidad desde una perspectiva más amplia y a modificar nuestras creencias y pensamientos negativos.  A medida que avanzamos en este proceso, comenzamos a experimentar cambios evidentes en nuestras vidas. Nos abrimos a nuevas oportunidades, relaciones y logros que antes parecían inalcanzables.  Es importante recordar que el cambio no sucede necesariamente de la manera esperada. Requiere dedicación, perseverancia y acción, y sobre todo, apertura a la vida y a abrazar el cambio. Nuestra actitud, junto con el Método SOMA, nos da una guía clara y efectiva para transformar nuestra realidad y alcanzar nuestro potencial más elevado. Esto te puede interesar > La poderosa fuerza de la intención: El camino hacia el logro ¡Es hora de tomar el control y comenzar a construir la vida que realmente deseamos!

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