Desde el momento en que nacemos, comenzamos a absorber información del mundo que nos rodea. Esta información, proveniente de nuestras experiencias, educación, relaciones y cultura, moldea nuestra percepción de la realidad y crea nuestra “programación mental”.
Incluso antes de esto, por herencia genética, nuestro “ordenador mental” está ya programado con actitudes y patrones heredados de forma aleatoria de nuestra familia, que hacen que terminemos teniendo vidas similares, problemas de salud similares, e incluso niveles económicos similares a los de nuestros ancestros.
Esta programación, compuesta por creencias, valores y patrones de pensamiento, funciona como un filtro a través del cual interpretamos el mundo. Lo que creemos como cierto, influye en cómo percibimos los eventos, cómo reaccionamos ante las situaciones y, en última instancia, cómo creamos nuestra propia realidad.
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¿Cómo nuestra programación define nuestra realidad?
Nuestra programación mental actúa como un mapa interno que guía nuestras experiencias. Si tenemos creencias limitantes, como “no soy capaz” o “no merezco ser feliz”, estas creencias se reflejarán en nuestras acciones y resultados. Por el contrario, si cultivamos creencias positivas y empoderadoras, como “puedo lograr cualquier cosa que me proponga” o “soy merecedor/a de amor y abundancia”, estas creencias nos impulsarán hacia la acción, el éxito y la felicidad.
Ejemplos del poder de la programación mental:
- El efecto placebo: El poder de la mente sobre el cuerpo ha sido demostrado en numerosos estudios científicos. El efecto placebo, por ejemplo, muestra cómo la simple creencia de que un tratamiento funcionará puede generar resultados positivos en la salud física.
- Las profecías autocumplidas: Las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre el mundo a menudo se convierten en realidades. Si creemos que vamos a fracasar, es más probable que lo hagamos. Por el contrario, si creemos que podemos tener éxito, es más probable que lo consigamos.
- La atracción: Lo que pensamos y sentimos atrae a experiencias similares. Si nos enfocamos en lo negativo, es más probable que encontremos experiencias negativas en nuestro camino. Por el contrario, si nos enfocamos en lo positivo, es más probable que encontremos experiencias positivas.
Reprograma tu mente para crear una nueva realidad
La buena noticia es que nuestra programación mental no es inmutable. Podemos reprogramar nuestra mente para crear una nueva realidad más positiva y plena.
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¿Cómo reprogramar nuestra mente?
- Identifica tus creencias limitantes: El primer paso para reprogramar tu mente es identificar las creencias limitantes que te están saboteando. Presta atención a tus pensamientos y emociones recurrentes. ¿Qué te dices a ti mismo/a sobre ti mismo/a, sobre tus capacidades y sobre el mundo que te rodea?
- Cuestiona tus creencias: Una vez que hayas identificado tus creencias limitantes, es importante que las cuestiones. Pregúntate si estas creencias son realmente ciertas o si se basan en experiencias pasadas o en miedos infundados.
- Adopta nuevas creencias positivas: Reemplaza tus creencias limitantes por nuevas creencias positivas y empoderadoras. Afirma estas nuevas creencias con regularidad y visualízate a ti mismo/a logrando tus objetivos.
- Practica el Método SOMA: Porque si no eliminas todos aquellos programas que te limitan, estos van a colisionar con la nueva programación. Por eso, la forma más rápida de cambiar tu realidad mediante la reprogramación de la mente, con SOMA. Esto te permite identificar patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos por pensamientos más positivos.
- Rodéate de personas positivas: Las personas con las que te rodeas tienen un gran impacto en tu forma de pensar y de sentir. Rodéate de personas positivas y motivadoras que te inspiren a ser la mejor versión de ti mismo/a.
Conclusión
Nuestra programación mental es el factor más determinante en la creación de nuestra realidad. Al tomar conciencia de nuestras creencias y reprogramar nuestra mente con creencias positivas, podemos transformar nuestras vidas y crear una realidad más plena y satisfactoria.
Recuerda: Eres el/la creador/a de tu propia realidad.Tienes el poder de reprogramar tu mente y crear la vida que deseas.
Comienza hoy mismo a tomar conciencia de tus creencias y a cultivar una mente positiva y empoderadora.
