Sara Romero creadora del Método SOMA entrevista a Patricia Berzosa, autora del libro “La alegría de vivir: el arte de aprender amar la vida” y ambas nos enseñan el secreto de cómo buscar la serenidad y la templanza en situaciones difíciles como son: la pérdida de un ser querido, perder un trabajo, pasar por una depresión, una enfermedad complicada ya sea nuestra o de un familiar.
Además, nos dan herramientas de cómo debemos afrontar estas situaciones en festividades tan entrañables como la Navidad, ya que es momento de reencuentro con familiares y amigos, así como de echar de menos las ausencias de los que ya no están o de afrontar las dificultosas situaciones en que nos encontramos.
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Honrar a los seres queridos que se han ido y encontrar la felicidad
Las circunstancias difíciles deben ser aceptadas como parte de la vida, la cual nos trae cosas buenas y cosas malas, debiendo aprender de las dos.
Por ejemplo, cuando un ser querido se nos va, debemos permitirnos llorar, pero también ser felices y no enfocar solo nuestra mente en lo malo que ha sucedido. No dejamos de honrar a nuestro ser amado si nos permitimos momentos de felicidad.
En este sentido, y volviendo a la Navidad, posiblemente no queramos reunirnos y sí estar aislados, sin embargo, es importante reunirnos con otros familiares o amigos y celebrar con ellos la vida y el recuerdo de los que se han ido.
La Lealtad del pasado y su impacto en nuestra vida
Sobre esto, un concepto al que hace referencia el libro es a la Lealtad del pasado, y sobre ello, Sara Romero habla desde su Método SOMA de Lealtad malentendida, dos casos en que se pone de manifiesto por qué no podemos estar contentos por lealtad a los que se han ido.
Patricia, en atención a la lealtad al pasado, amplía el concepto, haciendo referencia a aquellos casos donde lo hemos pasado mal, como puede ser el trauma por una mala experiencia de pareja o el acoso infantil, que implantaron la creencia de que ni debo ni puedo ser feliz.
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Este es un pensamiento que nos lleva directos al fracaso de nuestra vida porque no vemos en ella opciones de salida, sino que nos sentimos inferiores a otros o pensamos que nuestra situación no va a cambiar nunca.
Superar creencias limitantes y vivir con ilusión
Otro concepto al que hace alusión la autora en el libro es: “A partir de cierta edad ya se me pasó el tiempo”, es decir, que la vida ya no nos puede sorprender, que está todo hecho. Pero esto no es así porque, si miramos a la naturaleza, hasta los centenarios olivos dan frutos hasta que mueren.
Esta creencia no conduce a no mirar a la vida, sino a vivir apagados, en depresión y sin ilusión, siendo este el motor que nos lleva a conseguir lo que deseamos en la vida y ponernos en el camino adecuado para ello.
Patricia nos sugiere también aprovechar los momentos de descanso y vacaciones para ir a esos espacios donde nos sentimos bien, nos dan vitalidad, nos cargan las pilas y nos llenan de paz y armonía, ya sea una playa, el monte o una iglesia.
Herramientas para manifestar deseos y superar obstáculos
¿Pero cómo conseguimos lo que deseamos? Pues a través de herramientas que Patricia Berzosa cita como la Ley de la Asunción, aceptando la situación que tenemos, y que junto a su complementaria Ley de la Atracción basada en imaginar lo que deseamos poniendo el foco y la emoción adecuada en ello, nos abre puertas y caminos para atraer y conseguir lo que queremos.
Esto es similar a lo que hacemos con SOMA al cambiar una emoción por otra. ¿Y qué pasa si esto no conseguimos hacerlo porque no estamos en el momento adecuado? Otra herramienta interesante que nos sugiere Patricia son las Afirmaciones, a través de las cuales sembramos creencias y sueños en el subconsciente, dejando atrás las limitaciones sociales y los pensamientos negativos.
Todo esto al practicarlo nos hace que hablemos en otro lenguaje, a conectar con otro tipo de personas y porque no, a llevar las situaciones dolorosas con mayor madurez y serenidad.
La importancia de cambiar emociones y usar afirmaciones
En ocasiones, situaciones dolorosas o complejas de la vida nos han puesto un muro de piedras que no sabemos atravesar y ver que hay luz al final del túnel. Esto es así, según Patricia Berzosa, porque no hemos sido educados para confiar en la vida, sino educados para temerla, haciendo que vivamos con miedo.
La autora incide en la importancia de conectar con nuestra responsabilidad y poder personal para decidir desde dónde y cómo queremos vivir.
Está en nosotros decidir libremente cómo afrontar lo que tengo delante o cómo me entrego a este día y qué decido compartir con los demás, es decir, cada uno decide si seguir atascado o mirar a la vida ¿Cómo? Recordando los buenos momentos del pasado y preguntándose ¿Qué me gustaba antes? ¿Con qué disfrutaba? ¿Qué me sacaba una sonrisa?.
De esta manera, empezaremos a dejar atrás lo negativo y atraeremos cosas positivas, todo ello con el propósito de “Aprender a vivir y ser felices” a pesar de lo que nos suceda. En otras palabras, hay que buscar la felicidad a pesar de…
Escuchar al cuerpo y practicar el autoamor
Otra herramienta que ofrece la autora y que es un principio básico del Método SOMA, es escuchar al cuerpo, ya que este nunca miente, y preguntarle: ¿qué te apetece? ¿Qué te gustaría hacer? ¿Qué te hace sentir bien?…
Siendo un buen ejercicio para ello mirarnos al espejo y observarnos en profundidad para ver qué necesitamos y cómo nos podemos cuidar y mimar. Amarnos y darnos cuenta de lo importantes que somos, es un acto de generosidad, ya que si estamos bien con nosotros mismos podemos dar y ayudar a otros a que lo estén.
Sara Romero nos propone un ejercicio: “Mírate a los ojos y pídete perdón por lo que no has hecho bien y date las gracias por lo que has conseguido y prométete que lo vas a hacer mejor”.
Reflexionando sobre nuestros logros y metas
Patricia Berzosa propone también el ejercicio de que pasemos un rato conversando con nosotros mismos acerca de la vida que tenemos, preguntándonos: ¿Qué has logrado? ¿Hacia dónde vas? ¿Cómo te encuentras en este momento? ¿Cómo va tu vida profesional?
Todo ello, sin juzgarnos si no hemos alcanzado o logrado nada, ya que la vida sigue y es importante posicionarnos en seguir creciendo y no alimentando las desgracias.
Este es un trabajo interno interesante de realizar porque nos ayuda a plasmar nuestra realidad y a conocernos mejor, a la vez que nos ayuda a desbloquear algunas emociones asociadas a nuestros pensamientos, hacer más claras nuestras metas y deseos, así como a comprender situaciones que nos producen problemas con otros.
Elegir vivir plenamente y abrazar cada momento con serenidad
En definitiva, en nuestra mano está elegir vivir todo lo bueno que nos ofrece la vida y aprender a pedir ayuda para salir del túnel, así como permitirnos celebrar cualquier situación.
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Ya estemos bien o mal, por nosotros y por los no están, no solo en festividades como la Navidad, sino en cualquier otro momento del año, compartiendo y reuniéndonos los que sí están y abrazando a los que no tenemos con paz, serenidad y armonía.
